陈俊竖起大拇指点了个赞，说道：“你讲得非常对。平时预防感冒相当重要，也是避免病毒性心肌炎的一个重要方式。因为这种病，没有特效的抗病毒药物，目前主要采取综合治疗措施。所以预防感冒，就显得尤为重要。
而预防感冒，我们可以从以下几方面做起。
首先，室内要经常通风。保证早晚两次的通风，保持室内空气新鲜。
其次，多洗手。饭前饭后、大小便后都应该洗手，部分肠道病毒也可以导致心肌炎。
再次，要加强锻炼，补充营养，增强身体抵抗力。平时的时候要加强锻炼身体，同时，可以适当的多摄入能够加强抵抗力的食物，比如多吃一些富含VC的食物。
从次，在流感高发期少去公共场合。流感高发季节，尽量去空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所。
此外，可以根据气温的变化适当增减衣物。普通的感冒往往和不适当穿衣导致的着凉有很大的关系。
最后，若是不小心感冒，一定要注意休息。千万不能从事重体力劳动或剧烈运动。我要说的就是这么多了。”
“谢谢陈医生，谢谢陈医生如此详尽的科普，我代表电视机前的观众朋友们感谢你！”记者连连说道，他感觉，自己也很涨知识。
陈俊谦虚地摆摆手：“都是应该做的，医学的科普工作任重而道远，让我们一起一点一滴来。”
“嗯嗯，我们一起努力。”
那名小男孩很快就出院了，当节目播出后，他在学校里，俨然成为了上过电视的“小明星”一般，被很多小朋友围着问这问那。
而陈俊的名气，也无时无刻不在深入人心。科普工作做得多了，很多人也就记住他了，也算是一种变相刷存在感的方式吧，对增长名气有好处。
有些聪明人就发现了这一点，以至于，省一医里面有不少医生，也都养成了逢患者和家属就科普的习惯。而且，有些医生私底下也开始玩抖音，搞直播，只是粉丝不及陈俊，收入自然也微薄。当然，他们都是有本职工作的正经医生，抖音只是业余兼职，玩票性质而已。
……
“老赵，记得带降压药！”
大清早的，六十三岁已退休的老赵准备出门骑行，今天天气不错，是阴天，还有习习微风，正是适合骑行的好日子，老赵打算和几个老伙计一起，去沿江骑行。
然后他正要出门的时候，对他无微不至的老伴就在阳台上叫道。
老伴在阳台上晾晒衣服，老赵就走过去茶几那里，将降压药拿起来，揣进了兜里，嘴里自然忍不住嘀咕：“天天吃降压药，天天吃降压药，烦都烦死了！”
老伴回过头来数落他：“那怎么办呢？吃降压药，血压都一直居高不下，你要是不吃，分分钟飙到一百八！你老命不想要了？”
老赵只好叹息一声，带着药离开了。
他有高血压病，从三十八岁那年开始，血压逐年上升，刚开始只是超过一百四，后来渐渐地到一百五了，然后一百六，现在，如果放弃吃药，血压能到一百八！那是要死人的节奏！
好在，除了高血压，他身体还算强壮，吃了药，也能运动运动。多运动运动，对降低血压也有好处。
早些年，老赵曾挂过专家门诊，专家告诉他，他的高血压属于难治性疾病，他也听人说过，得了高血压，只能通过改善生活方式以及吃药控制，没办法根治的，需要终生治疗。所以，后来他也就放弃了继续“寻医问药”，每次，就是药快断了的时候，就去医院找医生配一点儿，或者自己直接在药店里买一些。
这么多年，也算是有惊无险，平安度过来了吧。老赵有时候想，再坚持个二十年，二十年后，人生也就走到了尽头。能用药物控制住，基本上就不是什么大病。